ENTRENAMIENTO

EL PRINCIPIO DE SOBRECARGA PROGRESIVA

Para progresar correctamente y conseguir tus objetivos evitando el estancamiento, debes aumentar el estímulo de forma progresiva. A esto se le llama: "Principio de sobrecarga progresiva". Si no cumples este principio no ganarás ni fuerza ni masa muscular. Por otra parte, demasiada sobrecarga afectará a tu recuperación...
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