SERGIO VALERA

ENTRENADOR PERSONAL

COACH DEPORTIVO

Al igual que muchos, cuando empecé a entrenar no tenía ninguna guía y cometí casi todos los errores posibles, pero a base de aprendizaje y dedicación logré sortear las dificultades y superarme. Poco a poco me fui enamorando del proceso: ya no se trataba sólo de levantar hierros, sino de esfuerzo, disciplina y hacer las cosas con cabeza. De esta forma decidí convertir mi pasión en mi profesión para ofrecer todo el apoyo que yo desearía haber tenido cuando empecé. Tras años de formación y experiencia en solitario, me propuse comenzar un proyecto que se ajustara a mi visión del fitness, juntando a expertos en ámbitos como la nutrición y el desarrollo personal que compartieran la misma filosofía. Así nació Lion Mode.

SERGIO VALERA

ENTRENADOR PERSONAL
COACH DEPORTIVO

Al igual que muchos, cuando empecé a entrenar no tenía ninguna guía y cometí muchos errores, pero a base de aprendizaje y dedicación logré sortear las dificultades y superarme. Poco a poco me fui enamorando del proceso: ya no se trataba sólo de levantar hierros, sino de esfuerzo, disciplina y hacer las cosas con cabeza. De esta forma decidí convertir mi pasión en mi profesión para ofrecer todo el apoyo que yo desearía haber tenido cuando empecé. Tras años de formación y experiencia en solitario como entrenador personal, me propuse comenzar un proyecto que se ajustara a mi visión del fitness, dándole la importancia que se merece a la nutrición y el desarrollo personal. Así nació Lion Mode.

SERGIO VALERA

ENTRENADOR PERSONAL

COACH DEPORTIVO

Al igual que muchos, cuando empecé a entrenar no tenía ninguna guía y cometí muchos errores, pero a base de aprendizaje y dedicación logré sortear las dificultades y superarme. Poco a poco me fui enamorando del proceso: ya no se trataba sólo de levantar hierros, sino de esfuerzo, disciplina y hacer las cosas con cabeza. De esta forma decidí convertir mi pasión en mi profesión para ofrecer todo el apoyo que yo desearía haber tenido cuando empecé. Tras años de formación y experiencia en solitario como entrenador personal, me propuse comenzar un proyecto que se ajustara a mi visión del fitness, dándole la importancia que se merece a la nutrición y el desarrollo personal. Así nació Lion Mode.

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ERRORES TÍPICOS EN PRINCIPIANTES

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Cuando se trata de comenzar en el mundo del fitness, es fácil caer en trampas comunes que pueden obstaculizar nuestro progreso a largo plazo. ¿Cuántos de nosotros hemos entrado en el gimnasio sin un plan claro, levantando más peso del que deberíamos, o simplemente siendo inconsistentes en nuestros esfuerzos?...
TIEMPO QUE TARDAS EN PERDER TUS GAINS

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IR AL GIMNASIO NO ES LO MISMO QUE ENTRENAR

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¿ENTRENAS LO SUFICIENTEMENTE DURO?

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DESCANSO ENTRE SERIES

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EL PRINCIPIO DE SOBRECARGA PROGRESIVA

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