CALCULADORA DE ZONAS DE FRECUENCIA CARDÍACA

Esta calculadora determina tus diferentes zonas de frecuencia cardíaca en función de tu edad y ritmo cardíaco máximo estimado. Entrenar en la zona correcta te permite optimizar resultados: desde mejorar la resistencia y la quema de grasa hasta aumentar la capacidad aeróbica y el rendimiento máximo. Ideal para planificar sesiones de cardio de forma precisa y efectiva.