El dichoso efecto rebote, el círculo vicioso de comprometernos con la vida fit, adelgazar, relajarnos, engordar y vuelta a empezar. El efecto rebote, y no me refiero a un tratamiento farmacológico, existe y puede pasar incluso sin que te des cuenta. No aparece ni por tu constitución ni por tu genética, aunque si influya de cierta manera...

Cuando se trata de comenzar en el mundo del fitness, es fácil caer en trampas comunes que pueden obstaculizar nuestro progreso a largo plazo. ¿Cuántos de nosotros hemos entrado en el gimnasio sin un plan claro, levantando más peso del que deberíamos, o simplemente siendo inconsistentes en nuestros esfuerzos?...

El estrés promueve una serie de cambios hormonales en el organismo que lo prepara para una situación de lucha y cambios físicos notables como un aumento de la presión sanguínea, un aumento de la concentración, una disminución de la capacidad de dormir largo y tendido entre otras...

Ya sea por vacaciones, por un tema de salud o simplemente porque tú mismo lo has decidido, es muy común ver a gente que deja de entrenar de manera radical durante un tiempo determinado. La mayoría piensa que perderán todo el progreso que tanto les ha costado conseguir...

¿Cuántas veces te has propuesto adelgazar y has conseguido el objetivo plenamente? Y es que, realmente, en muchas ocasiones no nos conformamos con los resultados obtenidos o pensamos que no hemos cumplido nuestro objetivo completamente...

Mike O’Hearn es un culturista que ha sido objeto de memes en internet. Es conocido por su impresionante físico y sus apariciones en programas de televisión como “American Gladiators”. Aunque es conocido por su físico musculoso, en realidad comenzó como un jugador de fútbol americano profesional...